1岸阳市元武道锦标赛决赛的欢呼声震耳欲聋，戚百草站在领奖台上，胸前的银牌泛着冷光。
她望着台下沸腾的人群，目光却越过攒动的人头，
落在教练席那个挺拔的身影上——长安正冲她点头，眼底的赞许清晰可见。“恭喜你，
离世锦赛又近了一步。”长安递过毛巾，指尖不经意擦过她的手腕。百草下意识缩回手，
轻声道谢。这细微的动作没能逃过长安的眼睛，他眸色暗了暗，
却依旧维持着温和的笑意：“回去调整一周，我们开始备赛。”三年前，
若白师兄在手术台上再也没醒来的消息传来时，百草的世界彻底崩塌了。
她放弃了即将开始的世锦赛资格，把自己关在松柏道馆的储物间里，
抱着若白留下的黑带哭到晕厥。是长安，这个带着一身传奇履历的昌海道馆前总教练，
受若白生前嘱托而来，硬生生把她从绝望里拉了出来。长安的训练方法严苛到近乎残酷。
他会让她在暴雨中扎马步，直到双腿失去知觉；会让她反复练习同一个横踢动作，
直到精准度达到百分之百。范晓萤心疼得直哭，劝她别这么拼命，
百草却咬着牙坚持——她记得若白师兄说过，元武道从不是靠天赋，而是靠日复一日的坚持。
只是偶尔在深夜，她会摸着若白留下的那本训练笔记发呆。
笔记里每一页都有密密麻麻的批注，详细记录着她每个动作的缺陷和改进方法，
最后几页还贴着她第一次夺冠时的照片，背面是若白清隽的字迹：“百草，
终有一天你会站在世界之巅。”“在想什么？”长安的声音打断了她的思绪。
百草慌忙合上笔记，摇摇头：“没什么，在想明天的训练计划。”长安盯着她泛红的眼眶，
没有追问，只是把一杯热牛奶放在桌上：“早点休息，别熬太晚。”他转身离开时，
百草望着他的背影轻轻叹了口气。长安的好，她都记在心里。他会在她受伤时亲自上药，
会在她失意时耐心开导，会在她赢得比赛时比谁都开心。
馆里的师兄弟早就默认了他们的关系，连范晓萤都劝她：“百草，
若白师兄肯定也希望你幸福，长安教练真的很好。”可她心里清楚，那份感激与依赖，
终究不是爱情。若白在她心里，是年少时的光，是训练时的影子，是刻在骨子里的习惯。
就像她每次比赛前，都会下意识摸一摸头发——那里曾别着若白送她的草莓发卡，
后来不慎遗失，长安找遍全城都没能找到同款，最后用一枚银色赝品代替，
可她总觉得少了点什么。一周后的清晨，松柏道馆刚开门，就迎来了一位不速之客。
那人穿着简单的白衬衫，身形清瘦，站在晨光里，眉眼间依旧是当年的淡然疏离。
范晓萤端着水盆出门，看到来人时，水盆“哐当”一声摔在地上：“若、若白师兄？！
”声音惊动了正在晨练的百草和长安。百草握着腿靶的手猛地收紧，腿靶掉在地上发出闷响。
她一步步走过去，视线死死锁在那人脸上，
眼泪毫无预兆地涌了出来：“若白师兄……是你吗？”若白看着她泛红的眼眶，喉结动了动，
声音带着几分沙哑：“百草，我回来了。”三年前，若白的手术其实很成功，
只是术后引发了严重的并发症，被紧急转往国外治疗。由于病情反复，
一直没能联系上国内的人。直到半个月前，他身体终于稳定，才第一时间赶回岸阳。
这个消息像惊雷般炸响了整个元武道圈。喻初原放下了医院的工作赶回来，
方廷皓特意暂停了海外集训，连沈柠教练都亲自来到松柏道馆。大家围着若白问长问短，
只有百草站在原地，眼泪止不住地流。若白拨开人群走到她面前，抬手想帮她擦眼泪，
却在半空顿住，转而递给她一张纸巾：“别哭，我没事。”他的指尖不经意碰到她的手背，
还是当年熟悉的温度。百草的眼泪流得更凶了，仿佛要把这三年的思念和委屈都哭出来。
长安站在人群外，脸色苍白得吓人。他看着百草扑进若白怀里的样子，
心脏像是被一只无形的手紧紧攥住。他知道若白在百草心里的分量，
却没想到这份分量重到让她瞬间忽略了身边所有人。“长安教练，谢谢你这三年照顾百草。
”若白松开百草，转向长安，语气里带着真诚的感激，“以后百草的训练，
还是由我来负责吧。”长安猛地抬头，对上若白平静的目光。他张了张嘴，想说些什么，
却看到百草紧紧抓着若白的衣袖，眼神里满是失而复得的狂喜。
那句“我不同意”最终没能说出口，他只是点了点头，转身走出了道馆。
2范晓萤看着长安落寞的背影，
小声对喻初原说：“长安教练好可怜啊……”喻初原叹了口气：“感情的事，本就不能勉强。
若白在百草心里，从来都是无可替代的。”当天下午，
百草就把长安制定的训练计划收了起来，换上了若白留下的那本笔记。若白坐在她身边，
看着她做横踢动作，眉头微微蹙起：“膝盖再抬高一点，发力点不对。
”他伸手扶住她的膝盖，调整到正确的位置，“记住这个角度，出腿要快、准、狠。
”熟悉的指导语气让百草眼眶一热。长安的训练虽然专业，却总是带着距离感，
而若白的指导，带着她从小到大习惯的温度。“明天开始，恢复以前的训练强度。
”若白合上笔记，“你的基础很扎实，但长安的训练方法太侧重力量，忽略了你的灵活性。
”他顿了顿，补充道，“晚上我给你做恢复性按摩，你这几年训练留下了不少旧伤。
”百草点点头，心里满是踏实。晚上，若白在她的膝盖和腰上涂了药膏，手法轻柔地按摩着。
百草趴在垫子上，闻着熟悉的薄荷药膏味，突然开口：“若白师兄，
你当年为什么不告诉我你要去做手术？”若白的动作顿了顿，声音低沉：“怕影响你比赛。
”他当年查出心脏问题时，正是百草备战世锦赛选拔赛的关键时期。为了不分散她的精力，
他特意隐瞒了病情，直到比赛结束才去做手术。没想到术后并发症来得那么突然，
差点再也回不来。
百草的眼泪打湿了垫子：“你知不知道我有多害怕……我以为再也见不到你了。
”若白停下按摩，轻轻拍了拍她的后背：“对不起，让你担心了。以后不会了。
”接下来的日子，百草重新回到了以前的训练节奏。若白会根据她的身体状况调整训练计划，
每天早上陪她晨跑，晚上帮她分析比赛录像，甚至会像以前一样，
在她训练结束后准备好温热的饭菜。长安偶尔会来道馆看看，
每次都能看到百草和若白默契配合的场景。有一次，他看到若白弯腰帮百草系道带，
动作自然又亲昵，百草脸上带着他从未见过的娇羞笑容。那一刻，他终于明白，
自己从来都没有走进过百草的心里，他只是若白不在时，一个临时的替代品。“长安教练，
谢谢你。”百草在一次偶遇时叫住他，语气里带着歉意，“对不起，我……”长安打断她，
勉强挤出一个笑容：“我明白。若白比我更适合你，也更懂你。
”他从口袋里掏出一枚平安符，递给百草，“这个是我后来找到的同款，一直想送给你。
现在，该物归原主了。”那枚平安符和当年若白送她的一模一样，上面还带着淡淡的檀香。
百草接过平安符，眼眶泛红：“长安教练，真的谢谢你这三年的照顾。”长安摇摇头，
转身离开。他知道，从若白回来的那一刻起，他就该退场了。百草的世界里，
从来都只有若白一个人的位置。世锦赛选拔赛如期而至。百草的对手是昌海道馆的金敏珠，
那个曾经多次挑衅她的韩国女孩。比赛前，金敏珠看着百草身边的若白，
